Tập Luyện

Dụng cụ tập gym và địa chỉ cung cấp uy tín

Ngày:05/04/2022 lúc 02:53PM

Bạn muốn tập gym nhưng lại không có thời gian đi lại và tốn chi phí để tập. Bạn muốn một thân hình đẹp, một sức khỏe tốt nhưng luyện tập không ở nhà lại không mang lại kết quả. ...

Xem tiếp

Ăn gì trước và sau khi chạy bộ

Ngày:11/30/2021 lúc 10:15AM

Bộ môn chạy bộ được ưa chuộng và nhất là sau đợt giãn cách thứ 3 được nới lỏng, Thời gian này khác nhiều người chọn chạy bộ để rèn luyện sức khỏe tăng cường sức đề kháng và dễ, tiết kiệm và được hít thở không khí trong lành. ...

Xem tiếp

20 mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả (Phần 2)

Ngày:06/17/2021 lúc 05:29PM

Mỡ bụng không chỉ là một mối phiền toái khiến quần áo của bạn trở nên chật chội. Nó cực kỳ có hại Loại mỡ này - được gọi là mỡ nội tạng - là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các tình trạng khác. Nhiều tổ chức y tế sử dụng BMI (chỉ số khối cơ thể) để phân loại cân nặng và dự đoán nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa. ...

Xem tiếp

Những lợi ích của chạy bộ đối với cơ thể

Ngày:06/17/2021 lúc 05:46PM

Chạy bộ là bào tập cơ bản nhưng mang lại hiệu quả khá cao trong quá trình tập luyện, không chỉ với vấn động viên mà người bình thường muốn rèn luyện sức khỏe thì chạy bộ là 1 sự lựa chọn hoàn hảo. ...

Xem tiếp

Giãn cách xã hội làm gì để tăng cơ bắp tại nhà

Ngày:06/17/2021 lúc 06:05PM

Tập luyện là cách nhanh chóng mang lại cho chúng ta 1 cơ thể săn chắn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ chăm chỉ tập luyện thì không phải là cách nhanh nhất. Đôi khi còn phản tác dụng. Nhất là trong thời điểm giãn cách xã hội. Hãy tìm hiểu cách để tăng cơ bắp nhanh chóng tại nhà với Whey TỐT. ...

Xem tiếp

[Kinh nghiệm] Đạp xe giảm cân đúng cách như thế nào

Ngày:03/19/2023 lúc 11:30PM

Đạp xe giảm cân ngày càng có nhiều người lựa chọn như một bài tập thể dục, vận động cơ thể. ...

Xem tiếp

[Chia sẻ] Tập gym có giảm cân không

Ngày:03/14/2023 lúc 01:51PM

Đối với câu hỏi “Tập gym có giảm cân không?” thì câu trả lời chắc chắn là có, vì cũng giống như các môn thể dục khác ...

Xem tiếp

[Chia sẻ] Các bài tập thể dục giảm cân toàn thân tốt nhất

Ngày:03/14/2023 lúc 01:43PM

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và nghỉ ngơi hợp lý, việc giảm cân còn đòi hỏi bạn phải thường xuyên tập thể dục để đốt cháy lượng calo tích tụ trong cơ thể. ...

Xem tiếp

[Hỏi đáp] Tập yoga có giảm cân không

Ngày:03/14/2023 lúc 12:06PM

Yoga có nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc làm săn chắc cơ bắp và cải thiện giấc ngủ đến giảm căng thẳng, tập luyện yoga thường xuyên sẽ mang lại một sức khỏe tốt. ...

Xem tiếp

[Top] 6 bài tập gym giảm cân trong 1 tháng cho nữ

Ngày:03/13/2023 lúc 12:01PM

Tập gym giảm cân là điều rất cần thiết đối với chị em phụ nữ, vì họ hiện nay rất quan tâm đến ngoại hình của mình. ...

Xem tiếp

Top 5 những bài tập gym giảm cân cho người mới bắt đầu

Ngày:03/13/2023 lúc 11:34AM

Tập thể dục giảm cân hay tập gym giảm cân đều là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại rất lớn. ...

Xem tiếp

[Thắc mắc] Tại sao tập yoga giảm cân hiệu quả

Ngày:03/13/2023 lúc 12:16AM

Tập yoga giảm cân không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều công dụng làm đẹp bất ngờ cho chị em, đặc biệt là có giúp bạn giảm cân. ...

Xem tiếp

[Hỏi đáp] Tập gym và yoga cái nào giảm cân tốt

Ngày:03/13/2023 lúc 12:10AM

Nếu bạn là một người đam mê thể dục, chắc chắn bạn sẽ biết đến Gym và Yoga. Đây là hai môn thể thao rất phổ biến hiện nay, thu hút đông đảo mọi người tham gia và bao gồm nhiều chủ đề khác nhau. ...

Xem tiếp

[Dáng đẹp] Tập thể dục giảm cân và những lưu ý

Ngày:03/12/2023 lúc 11:48PM

Kết hợp tập thể dục hàng ngày với chế độ ăn uống lành mạnh là cách giảm cân hiệu quả. ...

Xem tiếp

[Hỏi đáp] Khóc có giảm cân không? Khóc tốn bao nhiêu calo?

Ngày:03/12/2023 lúc 05:57PM

Theo một nghiên cứu, khóc đốt cháy nhiều năng lượng như cười: 1,3 calo mỗi phút. Điều đó có nghĩa là 20 phút khóc sẽ đốt cháy cho bạn khoảng 26 calo. ...

Xem tiếp