Tập Luyện

5 bài tập yoga tăng cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Ngày:02/27/2023 lúc 10:11PM

Muốn tăng cân, điều quan trọng nhất là bạn phải cải thiện thể chất từ bên trong và tăng cường khả năng tiếp nhận chất dinh dưỡng, đồng thời giữ cho tinh thần luôn được thoải mái và thư thái. ...

Xem tiếp

[Hỏi đáp] Nên tập thể dục vào lúc nào để tăng cân

Ngày:02/27/2023 lúc 10:01PM

Đối với những người gầy, việc tập thể dục hàng ngày là cần thiết để có thể tăng cân nhanh chóng và lành mạnh. ...

Xem tiếp

[Thắc mắc] Chạy bộ có tăng cân không? Cách chạy bộ hiệu quả

Ngày:02/27/2023 lúc 09:43PM

[Thắc mắc] Chạy bộ có tăng cân không ...

Xem tiếp

Bài tập thể dục tăng cân và những lưu ý cần biết

Ngày:02/27/2023 lúc 08:30PM

Ngoài thừa cân, béo phì thì tình trạng suy dinh dưỡng, ốm yếu cũng là vấn đề đáng lo ngại. ...

Xem tiếp

[Hỏi đáp] Đi bộ bao lâu thì giảm cân tốt nhất

Ngày:02/27/2023 lúc 11:22AM

Trên thực tế, có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn giảm cân và đi bộ là một lựa chọn được nhiều người áp dụng ...

Xem tiếp

Top những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ hot nhất

Ngày:02/25/2023 lúc 03:18PM

Công việc và cuộc sống bận rộn thường khiến phái đẹp ít có thời gian chăm sóc bản thân, từ đó tinh thần căng thẳng, áp lực là điều không thể tránh khỏi ...

Xem tiếp

[Giảm cân nhanh] Tập gym giảm cân và những lưu ý bạn cần biết

Ngày:02/25/2023 lúc 02:53PM

Các vấn đề liên quan đến việc tập gym như tập cường độ như thế nào, nên tập những bài tập gì, nên chú ý điều gì khi tập luôn được nhiều người tìm hiểu. ...

Xem tiếp

[Tổng hợp] 20+ bài tập yoga giảm cân cho người mới tập

Ngày:02/25/2023 lúc 02:34PM

Thời gian gần đây, Yoga trở nên phổ biến hơn bao giờ hết với những tác dụng vượt trội mà nó mang lại trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng ...

Xem tiếp

15+ bài tập yoga giảm cân trước khi đi ngủ

Ngày:02/25/2023 lúc 02:15PM

Hiện nay, không chỉ có các tư thế yoga giảm mỡ bụng mà còn có các bài tập yoga giảm cân trước khi đi ngủ rất tốt ...

Xem tiếp

Bật mí các bài tập yoga giảm cân nhanh nhất 2023

Ngày:02/25/2023 lúc 02:06PM

Tập yoga là phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn trong những năm gần đây. ...

Xem tiếp

[Bật mí] Các bài tập yoga giảm cân toàn thân hiệu quả nhất

Ngày:02/25/2023 lúc 01:57PM

Chỉ cần bạn dành khoảng 10-20 phút mỗi ngày với các bài tập yoga giảm cân toàn thân được 2Fit.vn gợi ý dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ với kết quả đó! ...

Xem tiếp

[Mách bạn] Lịch tập yoga giảm cân đơn giản tại nhà

Ngày:02/25/2023 lúc 01:48PM

Tập yoga giảm mỡ toàn thân là điều hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn biết cách thực hiện và biết kết hợp việc tập luyện với lối sống đúng đắn. ...

Xem tiếp

[Gợi ý] Lịch tập gym giảm cân cho nam chi tiết

Ngày:02/25/2023 lúc 12:17PM

Cũng giống như hội chị em, cánh màu râu cũng khổ sở không kém về vấn đề thừa cân, bụng phệ ...

Xem tiếp

[Dáng đẹp] Tập thể dục bao lâu thì giảm cân hiệu quả

Ngày:02/25/2023 lúc 12:05PM

Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp con người nâng cao thể chất mà còn phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm, kéo dài tuổi thọ ...

Xem tiếp

[Mách bạn] Top 20+ các bài tập thể dục giảm cân hiệu quả nhất

Ngày:02/20/2023 lúc 12:02PM

Để đạt được cân nặng lý tưởng mà vẫn đảm bảo sức khỏe ổn định, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập với các bài tập giảm cân hiệu quả nhất. ...

Xem tiếp

[Lưu ý] Tập thể dục giảm cân khi nào là tốt nhất

Ngày:02/20/2023 lúc 11:54AM

Để phát huy tối đa lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày, bạn cũng nên chú ý đến thời điểm vận động. ...

Xem tiếp

[Lưu ý] Tập thể dục xong nên làm gì để giảm cân

Ngày:02/20/2023 lúc 11:42AM

Có một câu hỏi được nhiều người quan tâm là tập thể dục xong nên làm gì để giảm cân. Hôm nay, hãy cùng 2Fit.vn tìm hiểu về vấn đề này nhé! ...

Xem tiếp

[Mách bạn] Tập thể dục bao lâu thì giảm mỡ bụng

Ngày:02/20/2023 lúc 11:35AM

Bạn có từng thắc mắc tập thể dục bao lâu thì giảm mỡ bụng? Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất về vấn đề giảm cân hiện nay. ...

Xem tiếp

Cách tập boxing giảm cân cho người mới bắt đầu

Ngày:12/26/2022 lúc 11:15PM

Boxing có lẽ là bài tập giảm cân đã được rất nhiều người nổi tiếng yêu thích và trở thành một môn thể thao thời thượng ngày nay. Đây là một môn thể thao với sự kết hợp bổ sung của các bài tập giúp xây dựng phản xạ, xây dựng sức mạnh, khả năng né tránh và tăng tốc độ tấn công. Ngay sau đây, 2Fit.vn sẽ bật mí cho bạn cách tập boxing giảm cân mà vẫn đảm bảo các tiêu chí nhanh, chuẩn, đốt cháy nhiều calo nhất. ...

Xem tiếp

[Tập Luyện] Kế hoạch nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất cho nam và nữ

Ngày:12/26/2022 lúc 10:06PM

Có kế hoạch giảm cân với lịch trình và loại hình tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân hoặc giảm mỡ hiệu quả. Trong nội dung bài viết dưới đây, 2Fit.vn sẽ giải đáp tất tần tật về kế hoạch nhảy dây giảm cân, tập nhảy dây như thế nào cho đúng và các thông tin liên quan. ...

Xem tiếp