[Hỏi Đáp] Ăn chay uống whey được không? Whey ăn chay tốt nhất hiện nay

Khá nhiều người quan tâm đến việc ăn chay uống whey được không? Vậy thì hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau giải đáp câu hỏi này. Cùng theo dõi ngay bài viết bên dưới đây của 2Fit.vn nhé

Bạn đang xem bài viết: Ăn chay uống whey được không?

Ăn chay uống whey được không

Trong xã hội hiện đại ngày nay, mọi người đều muốn có được vóc dáng hoàn hảo, cảm thấy tự tin hơn và tìm kiếm cơ hội mới cho mình vì sự phổ biến và hiệu quả nhanh chóng của các loại thực phẩm bổ sung whey protein được nhiều người lựa chọn để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Nếu bạn theo trường phái thuần chay (không bao giờ sử dụng bất cứ thứ gì từ động vật, kể cả không dùng mật ong, sữa, trứng, pho mát … và các sản phẩm làm từ trứng và sữa từ động vật) thì tất nhiên uống nhiều whey sẽ không ảnh hưởng đến mọi quy tắc ăn chay của bạn.

Nếu bạn theo trường phái sữa (là trường phái thuần chay, không thức ăn động vật, không trứng, bơ sữa cũng được) thì bạn có thể uống Whey để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu bạn là người ăn chay trường, ăn chay suốt đời, uống whey sẽ vi phạm quy tắc ăn chay của bạn, nhưng nếu bạn uống whey vào những ngày không ăn chay, bạn vẫn có thể sử dụng thực phẩm này bình thường.

Xem thêm: [Hỏi Đáp] Whey protein là gì? Whey protein có tác dụng gì?

Whey protein ăn chay thực vật có gì khác whey protein động vật

Nhiều vận động viên đã chứng minh rằng việc bổ sung whey protein có nguồn gốc thực vật mới nhất trong chế độ ăn thuần chay vẫn có thể hỗ trợ đầy đủ cho quá trình phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả cao cho những người tập gym và thể hình. Đạm thuần chay (hay còn gọi là đạm whey thực vật) là đạm pha trộn giữa bột đạm đậu, đạm quinoa, đạm gạo lứt,… sẽ giúp bạn có được một sản phẩm đạm whey cực tốt cho người ăn chay.

Ăn chay uống whey được không

Một số loại thực phẩm thường được sử dụng để tạo ra whey protein từ thực vật:

• Bột gạo: ít lysine nhưng giàu axit amin lưu huỳnh (cysteine ​​và methionine)

• Bột đậu nành: ít lưu huỳnh, ít axit amin và giàu lysine.

• Bột quinoa: Nó là một thành phần phổ biến trong các món ăn. Ít carbohydrate hơn các loại ngũ cốc khác nhưng có tới 16% protein, cùng kali, canxi, magie và sắt – một nguồn khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể

• Bột Acai: Quả Acai từ rừng nhiệt đới Amazon có giá trị ORAC tuyệt vời (Tiêu chuẩn hiệu chuẩn quốc tế về khả năng nhặt rác triệt để oxy).

• Bột quả Goji (Lycium barbarum) có màu đỏ tươi. Blackberry và Cherry Blend chứa 8 loại axit amin thiết yếu và vitamin C.

Whey Protein thực vật không chứa vừa đủ toàn bộ những axit amin thiết yếu mà khung người cần. Tuy nhiên, với việc bổ sung cập nhật protein thực vật từ nhiều nguồn không giống nhau, đó là một trong loại protein thuần chay có giá trị vừa đủ. 

Vegan Pro của Applied Nutrition – Whey protein được nhiều người yêu thích

Vegan Pro là sự pha trộn của các chiết xuất đậu nành và hạt đậu cao cấp. Sản phẩm này chứa 24g protein thực vật trong mỗi khẩu phần, cũng như nhiều loại axit amin rất có lợi cho quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp như valine, leucine, isoleucine …

Vegan Pro của Applied Nutrition

Vegan-pro là loại Whey protein thích hợp với người tập Gym ăn chay hoặc người có vấn đề về sức khỏe, cần nạp đủ lượng protein nuôi dưỡng cơ bắp nhưng cần hạn chế tối đa các tạp chất có hại lẫn trong protein động vật như cholesterol,…

Thành phần của Vegan Pro chứa ít đường và chất béo cùng hàm lượng đạm tinh khiết rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người tập thể hình mắc các bệnh: cao huyết áp, tiểu đường, béo phì… Cụ thể, sử dụng Vegan Pro sẽ giúp ích cho bạn :

• Ultimate Muscle Gainer

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở mức thấp nhất 

• Kiểm soát cân nặng

• Dễ sử dụng và  tiết kiệm thời gian xử lý

Nếu bạn là người ăn chay, thuần chay nhưng vẫn muốn bổ sung đủ protein, chất lượng cao, tinh khiết để kích thích cơ bắp phát triển mà không ảnh hưởng đến lối sống thì Vegan Pro chắc chắn là một trong những lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

BiotechUSA Vegan Protein 500g – whey protein ăn chay 

Biotechusa Vegan Protein 500 g được sản xuất dưới thương hiệu BioTech USA – một trong những nhà sản xuất thực phẩm thể hình lớn nhất Châu Âu. Hoàn hảo cho những người tập thể hình ăn chay, sản phẩm này có hương vị rất khác so với các sản phẩm whey protein làm từ động vật truyền thống.

BiotechUSA Vegan Protein 500g

Đặc điểm nổi bật của BiotechUSA Vegan Protein 500g:

• không chất tạo màu

• không chứa gluten**

• ít đường

• protein thuần chay

• Không có lactose

• Không chất bảo quản

• Không biến đổi gen

• Không chứa Gluten theo quy định của Liên Minh Châu Âu

Boosted Plant Protein – whey protein cho người ăn chay

Boosted Plant Protein được tăng cường với 100% protein thực vật whey từ nguồn nhiên liệu hoàn toàn hữu cơ, không biến đổi gen để cung cấp cấu hình axit amin cân bằng và đó là sự pha trộn của men vi sinh và men vi sinh để giúp thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu North Coast Naturals, Boosted Plant Protein cung cấp tới 25 gam protein cho mỗi khẩu phần, cộng thêm 10 gam EAA và BCAA giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Boosted Plant Protein

Boosted Plant Protein còn bổ sung hơn 1 tỷ men vi sinh giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, cân bằng vi khuẩn đường ruột để xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh, 300mg men tiêu hóa giúp nâng cao khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng, hạn chế các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu …

Tổng kết

2Fit.vn vừa chia sẻ thông tin liên quan đến phần kiến thức về whey protein ăn chay và chắc hẳn các bạn đã hiểu hơn về thực phẩm ăn kiêng này rồi đúng không nào. Chúc các bạn luôn vui vẻ và thành công nhé